ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۲۳۶۷۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۳۳۰۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
آمار ابتلای ایرانی‌ها به بیماری سنگ کلیه فراتر از متوسط جهانی است و سیستان و بلوچستان هم بالاترین آمار مربوط به سنگ کلیه را دارد.
کد خبر: ۲۳۲۰۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
استخوان‌ها نقش‌های زیادی در بدن ایفا می‌کنند. آن‌ها به شما اجازه حرکت کردن می‌دهند، از مغز و اندام‌های حیاتی‌تان محافظت می‌کنند و محل مناسبی برای ذخیره‌ی مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم هستند.
کد خبر: ۲۲۷۸۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی گفت: ماست منبع غنی کلسیم، فسفر و پتاسیم است.
کد خبر: ۲۲۷۸۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در سیزهمین پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم با اعلام این که مصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند، گفت: داشتن قد بلند یکی از تمایلات کودکان و والدینشان است. باید توجه داشت که علاوه بر ژنتیک که در قد نقش بسزایی دارد تغذیه نیز از عوامل تاثیر گذاردیگر بر روی روند رشد قدی است.
کد خبر: ۲۲۷۴۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف زیاد نمک از مهمترین عوامل افزایش فشارخون و احتباس مایعات در بدن است. بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در انگشتان هستند با کاهش مصرف نمک، این ورم در بدنشان بسیار کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۲۲۶۷۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، از کاهش ۳۰ درصدی مصرف لبنیات در بین ایرانیان خبر داد.
کد خبر: ۲۲۵۹۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
مکمل‌های غذایی از جمله کلسیم و زینک با توجه به داشتن انواع مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن در بسیاری موارد برای افراد تجویز می‌شود.
کد خبر: ۲۲۰۸۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
گاهی اوقات علی‌رغم مصرف منابع کافی کلسیم، بدن با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه می‌شود که به اختلال در جذب آن برمی‌گردد.
کد خبر: ۲۱۴۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. در مقابل، کمبود این ماده در بدن می‌تواند خطر بیماری‌ها و مشکلاتی مانند پوکی استخوان را افزایش دهد. دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۷ راهکار برای افزایش جذب کلسیم در بدن پیشنهاد داده که آن‌ها را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۲۱۱۸۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۱۱۷۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
موضوعی که در پوکی استخوان اهمیت بالایی دارد، این است که این بیماری منجر به شکستگی استخوان‌ها در نواحی مختلف بدن می‌شود. یعنی مهمترین پیامد این بیماری، شکستگی استخوان‌ها است که در نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست بیشتر از بقیه نواحی بدن رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۱۱۵۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
افرادی که بنا به هردلایلی قادر به خوردن شیر یا لبنیات نیستند برای جذب کلسیم می‌توانند برخی میوه‌ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۲۰۹۲۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند.
کد خبر: ۲۰۶۱۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۰۱۹۱۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
کلسیم نه تنها فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است، بلکه برای سلامتی نیز اهمیت دارد وشناخت غنی‌ترین منابع کلسیم اهمیت ویژه‌ای دارد.
کد خبر: ۱۹۹۱۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
انجیر از نظر طب قدیم ایران، گرم و‌تر است. تعرق بدن و ادرار را زیاد می‌کند. حرارت بدن را کاهش می‌دهد و میوه‌ای چاق‌کننده است.
کد خبر: ۱۹۵۴۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
عناب دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر ساپونین‌ها، مواد قندی، ویتامین‌های B ۲,A و C، املاح معدنی به ویژه کلسیم وفسفر و اسید زیزی فیک را دارد.
کد خبر: ۱۹۱۷۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۹۱۴۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۵